lamas_running
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Alcanza tu mejor versión como corredor con mi asesoría online 100% personalizada.
He ayudado a decenas de corredores a conseguir sus objetivos y quiero que tu también los consigas.
Mi método se basa en dividir los entrenamientos semanales en: 1 día de fuerza, 1 día de series y el resto de entrenamientos rodajes a ritmos fáciles. De esta forma consigues mejorar, reduciendo el riesgo de lesión y disfrutando más de cada entrenamiento.
Mi trabajo no es únicamente asesorarte en los entrenamientos. Es más importante saber los problemas que tienes (laboral, familia, lesiones previas...) y adaptar los entrenamientos a tu estilo de vida
¿Sientes que podrías mejorar más corriendo? ¿Quieres alcanzar metas más ambiciosas pero no sabes cómo hacerlo?
Sé que correr puede ser un desafío y que encontrar el enfoque correcto puede marcar la diferencia entre un simple paseo y una carrera transformadora.
Mi asesoría online de running está diseñada para ayudarte a mejorar tu rendimiento, evitar lesiones y alcanzar tus objetivos de manera efectiva y segura. Ya seas un principiante que busca adquirir los fundamentos adecuados o un corredor experimentado que desea mejorar su técnica, estaré aquí para ayudarte a que alcances tu objetivo.
Planificación personalizada
El plan se adapta a tí, a tus necesidades y horarios (no al revés). No puede seguir el mismo plan una persona que tiene entrenar todos los días seguidos, trabaja de pie, dispone de poco tiempo...
Conocimiento y experiencia
Después de haber ayudado a muchos corredores entiendes los problemas que pueden tener, qué entrenamientos le viene mejor a cada corredor y cómo hacer que mejoren.
Motivación
Uno de los puntos más valiosos. Tener a alguien que te ayude es un extra de motivación para que cumplas con los entrenamientos y con el plan para poder cumplir tu objetivo.
Planificación de carreras
Te indico la estrategia que tienes que seguir en carrera. Día previo, ritmos, alimentación...
1. Formulario inicial
Abajo de esta página tienes un formulario a rellenar para conocerte y saber si puede ayudarte.
2. Videollamada
Tendremos una videollamada para conocerte mejor, saber tu estado actual y tu objetivo. En esta sesión te haré varias preguntas para poder adaptar el plan a tus necesidades.
3. Alta en la plataforma
La plataforma es muy sencilla de usar, tendrás tu calendario con los entrenamientos donde puedes marcarlos como hechos y darme feedback, vídeos de ejercicios de fuerza y el chat por donde nos comunicaremos.
4. Planificación
Después de realizar el primer pago, ¡empezaré con la planificación!.
5. Seguimiento
Desde el chat puedes preguntarme cualquier duda que tengas. Yo también te escribiré para hablar de sensaciones generales.
Pero antes necesito saber si yo te puedo ayudar. Solo trabajo con corredores a los que de verdad puedo ayudar. Te dejo este formulario para conocerte mejor:
Cada semana tengo una disponibilidad distinta. ¿Es un problema?
¡No es un problema! La mayoría de mis corredores tienen esta situación. Hacer deporte y cuidarse es una prioridad para ellos, pero hay otros asuntos importantes como la familia o el trabajo. Por eso no te preocupes si una semana puedes entrenar 3 días, otra 4... Me voy a asegurar de que el plan se adapta a TÍ.
¿Cuándo puedo empezar?
¡Ya! No es necesario que esperes al día 1 de mes para empezar. Rellena el formulario y tengamos una primera videollamada para conocerte mejor.
¿Cuánto cuesta la planificación personalizada?
Dependiendo de si quieres pagar el plan mes a mes o cada 3 meses tiene un precio. Si quieres...
- Pagar cada mes: 50€
- Pagar cada 3 meses: 120€ (serían 40€/mes)
Vivo fuera de España
¡SÍ! Al ser una planificación online puedes vivir en cualquier parte del mundo. El precio del servicio será el mismo (convertido a tu moneda local) y el pago se hará por la plataforma disponible de tu país (Western Union, Wise, PayPal...).